WOMAN TRAINING
El ejercicio físico es clave para la salud de la mujer. La anatomía y fisiología del cuerpo femenino van cambiando a lo largo de las diferentes etapas de la vida,
desde la pubertad hasta la menopausia.
En este programa de entrenamiento trabajaremos principalmente la fuerza, la resistencia y la movilidad, prestando especial atención a tu abdomen y suelo pélvico, teniendo siempre en cuenta las características anatómicas de la mujer. Por eso, sea cual sea tu edad y condición física, En Woman Training, encontrarás la mejor manera de cuidarte y mantenerte activa de forma consciente y divertida.
- Ejercicio físico para sentirte mejor contigo misma, respetando la anatomía y fisiología del cuerpo de la mujer.
- Entrena de manera consciente, cuidando tu suelo pélvico y abdomen.
- Combina los hipopresivos con el ejercicio de fuerza y el ejercicio cardiovascular, siempre adaptados a la condición física de cada persona.
Los grupos de entrenamiento son reducidos, de máximo 6 personas, por lo que la atención será lo más individualizada posible atendiendo a las necesidades de cada persona. Además, al venir a entrenar en grupo podrás compartir experiencias con tus compañeras y hacer nuevas amistades.
Si los horarios no te encajan o te gustaría que las sesiones fueran más personalizadas e individualizadas, también tienes la opción de entrenamiento personal. Además, con los entrenamientos dúo, puedes venir a entrenar por el mismo precio acompañada de una amig@ o un familiar y os planificaría las sesiones en conjunto.
Antes de la incorporación al grupo de Woman Training, es imprescindible
realizar una valoración individual en consulta para poder evaluar tanto tu suelo pélvico y abdomen como tu condición física y así poder establecer un plan de entrenamiento lo más personalizado posible según las necesidades. En esta sesión, también aprenderás a realizar la técnica de los ejercicios correctamente para así poder llevarlo a la práctica cuando vengas a entrenar. Además, por formar parte del programa de entrenamiento, te ofrezco un precio reducido de esta primera consulta que deberá abonarse junto con la primera mensualidad.
INFORMACIÓN
- Cuándo iniciar: en cualquier momento, siempre y cuando haya disponibilidad en los grupos
- Duración: 50 minutos
- Horarios: consultar
- Precio valoración previa individual: 55€
- Precio mensual: 55€ al mes 1d/semana y 100€ al mes 2d/semana
- Precio trimestral: 160€ al mes 1d/semana y 290€ al mes 2d/semana
- Entrenamiento personal o dúo: 55€ por sesión
- Bono de 5 sesiones de entrenamiento personal o dúo: 250€
