EMBARAZO ACTIVO
A día de hoy, cada vez son más los estudios científicos que confirman que la actividad física durante el embarazo es de vital importancia ya que garantiza la correcta salud tanto de la mamá como de su bebé.
Las sesiones de Embarazo Activo están destinadas para todas aquellas futuras mamás que quieran entrenar adaptando las sesiones a cada etapa del embarazo. Prestando especial interés en el control de la musculatura profunda de tu suelo pélvico y abdomen.
- Disminuye el riesgo de diabetes gestacional y los trastornos hipertensivos
- Mejora los niveles de glucosa en sangre
- Ayuda a controlar la ganancia de peso de la madre al término del embarazo
- Disminuye el riesgo de parto prematura y cesárea
- Aumenta las probabilidades de tener un parto más fisiológico y menos instrumentalizado
- Mejora el estado de ánimo y los niveles de energía
- Reduce el índice de depresión postparto
- Aumenta el aporte de nutrientes y oxígeno a la placenta
- Mejora el desarrollo cerebral y neuromotor del bebé
- Reduce la probabilidad de bebé macrosómico
Los grupos de entrenamiento son reducidos, de máximo 6 personas, por lo que la atención será lo más individualizada posible atendiendo a las necesidades de cada persona. Además, al venir a entrenar en grupo podrás compartir experiencias con otras chicas en el mismo momento vital y hacer nuevas amistades.
Si los horarios no te encajan o te gustaría que las sesiones fueran más personalizadas e individualizadas, también tienes la opción de entrenamiento personal. Además, con los entrenamientos dúo, puedes venir a entrenar por el mismo precio acompañada de una amig@ o un familiar y os planificaría las sesiones en conjunto.
Antes de la incorporación al grupo de Embarazo Activo, es imprescindible realizar una valoración individual en consulta para poder evaluar tanto tu suelo pélvico y abdomen como tu condición física y así poder establecer un plan de entrenamiento lo más personalizado posible según las necesidades. En esta sesión, también aprenderás a realizar la técnica de los ejercicios correctamente para así poder llevarlo a la práctica cuando vengas a entrenar. Además, por formar parte del programa de entrenamiento, te ofrezco un precio reducido de esta primera consulta que deberá abonarse junto con la primera mensualidad.
INFORMACIÓN
- Cuando iniciar: En cualquier momento de tu embarazo, siempre y cuando no haya contraindicación médica.
- Duración: 50 minutos
- Horario: consultar
- Precio valoración previa individual: 55€
- Precio mensual: 55€ al mes 1d/semana y 100€ al mes 2d/semana
- Precio trimestral: 160€ al mes 1d/semana y 290€ al mes 2d/semana
- Entrenamiento personal o dúo: 55€ por sesión
- Bono de 5 sesiones de entrenamiento personal o dúo: 240€
